Achtsam in die Adventszeit

Selbstfürsorge und innere Ruhe im Lichterglanz der Vorweihnachtszeit

Wenn das Jahr sich neigt, die Welt stiller wird und überall Lichter aufleuchten, beginnt eine besondere Zeit der Besinnung – und oft auch der äußeren Betriebsamkeit.
Dieser Tagesworkshop lädt dich ein, den Übergang in die Adventszeit bewusst zu gestalten: mit Achtsamkeit, innerer Balance und liebevoller Selbstzuwendung.

Gemeinsam schaffen wir Raum zum Innehalten, um Kraft zu schöpfen und dich auf das Wesentliche zu besinnen.

Du lernst kleine, wohltuende Wege kennen, um inmitten der Anforderungen des Alltags Ruhe zu finden – und dich selbst mit Wärme und Mitgefühl zu begleiten.

Inhalte des Workshops

• Achtsamkeit im Alltag: bewusster Umgang mit Energie, Gedanken und Grenzen – gerade in der oft trubeligen Adventszeit.

• Selbstliebe & Selbstfürsorge: dich selbst nähren, statt dich zu verausgaben.

• Ressourcenarbeit: entdecken, was dir Licht und Kraft schenkt.

• Progressive Muskelentspannung: Ankommen, loslassen, entspannen.

• Kreative Übungen: innere Stille und Lichtmomente mit Farbe und Form ausdrücken.

• Journaling: wie du mit kleinen, achtsamen Schreibimpulsen deinen Alltag entschleunigen und zentrieren kannst.

• Impulse für persönliche Adventsrituale: kleine Inseln der Ruhe und Dankbarkeit im vorweihnachtlichen Alltag.

Für wen ist dieser Workshop gedacht?

Für alle, die die Adventszeit bewusst erleben möchten – ruhig, achtsam und mit offenem Herzen.
Ob du dich nach mehr innerer Ruhe sehnst, deine Selbstfürsorge stärken oder dich einfach liebevoll auf die festliche Zeit einstimmen möchtest: Dieser Workshop schenkt dir wohltuende Impulse für eine gelassene, lichtvolle Adventszeit.

Wann: Samstag, 29.11.2025, 11:00 – 15:00 Uhr

Wo: Praxis Melanie Suhr, Brückstraße 13, 23730 Neustadt in Holstein

Inklusive: Materialien für die Übungen, Tee, Kaffee & kleine Stärkung
Kosten: 59€ pro Person, 10 % Rabatt bei Anmeldung zu zweit.

Anmeldung: Melde dich direkt hier über das Kontaktformular

oder telefonisch unter 0174 704 12 80 an.

Ich freue mich auf eine achtsame, kreative und lichtvolle Zeit mit dir
– als sanften, liebevollen Einstieg in die Adventszeit. ✨