Plein Air – Achtsames Malen in der Natur
„Plein Air“ – Malen unter freiem Himmel – bedeutet, sich bewusst in die Natur zu begeben und dort kreativ zu werden – und sich selbst wieder näherzukommen.
Anders als im Atelier entstehen die Bilder im direkten Kontakt mit Licht, Farben, Wind und Atmosphäre. Was einst Künstler wie Claude Monet inspirierte, wird hier zu einem achtsamen, kunsttherapeutischen Erfahrungsraum.
Beim kunsttherapeutischen Malen im Freien geht es nicht um „schöne Bilder“, sondern um Ihren persönlichen Prozess. Die Natur kann dabei als unterstützendes Gegenüber erlebt werden – beruhigend, klärend und stärkend.
Sie haben die Möglichkeit:
- nach der Natur zu malen
- sich von Farben, Formen und Stimmungen leiten zu lassen
- innere Bilder sichtbar zu machen und auszudrücken, was vielleicht keine Worte findet
- sich selbst im kreativen Prozess bewusster wahrzunehmen
Ich begleite Sie dabei professionell und einfühlsam – mit Raum für Ihre Themen, Ihr Tempo und Ihre individuelle Entwicklung.
Warum achtsames Malen in der Natur wohltuend sein kann
Das Arbeiten im Freien kann auf verschiedenen Ebenen unterstützend wirken:
- kann zur Entspannung beitragen und die innere Regulation fördern
- kann Achtsamkeit und Präsenz im Moment anregen
- kann dabei helfen, Zugang zu eigenen Gefühlen zu finden
- kann die Selbstwahrnehmung und das Erleben von Selbstwirksamkeit stärken
Gerade hier in Ostholstein – in der Weite der Landschaft und in der Nähe zur Ostsee – bieten sich besondere Naturorte an. Strand, Wellen, Wind und Lichtwechsel schaffen einen Rahmen, der Ruhe und Lebendigkeit zugleich erfahrbar machen kann.
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die:
- sich erschöpft fühlen und sich nach einer Pause im Alltag sehnen
- sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten
- achtsames Wahrnehmen und Innehalten üben möchten
- sich selbst besser verstehen und neue Zugänge zu sich entdecken möchten
Auch wenn es anfangs ungewohnt sein kann, draußen zu arbeiten – viele erleben gerade darin eine besondere Freiheit und Lebendigkeit. Schritt für Schritt können dabei Vertrauen in den eigenen Ausdruck und neue Erfahrungen im kreativen Prozess entstehen.
Rahmen
Die Plein-Air-Workshops finden in Strandnähe in kleinen Gruppen statt.
Eine Einzelbegleitung ist nach individueller Vereinbarung möglich.